Too Much Sugar in a Can
So, what did the dentist say? You were in there for a long time.
Thế nha sĩ nói gì hả con? Con ở trong đó lâu lắm.
It's not good news. I have three holes in my teeth, and she says they've been caused by sugar.
Tin không vui ạ. Con bị sâu ba cái răng, và cô ấy bảo là do đường gây ra.
Three? You've never had a problem with your teeth before.
Ba cái á? Trước giờ răng con có bao giờ bị sao đâu.
I know. She asked me what I usually drink, and I told her the truth. I have a can of Coca-Cola almost every day, sometimes two.
Con biết. Cô ấy hỏi con hay uống gì, và con nói thật. Gần như ngày nào con cũng uống một lon Coca-Cola, có hôm hai lon.
Every day? I had no idea. Where do you buy it?
Ngày nào cũng uống à? Bố không hề biết. Con mua ở đâu?
At the shop near school. All my friends drink soda at lunch. It's cheaper than juice.
Ở cửa hàng gần trường ạ. Bạn bè con ai cũng uống nước ngọt có ga vào bữa trưa. Nó rẻ hơn nước ép.
Did she say anything else?
Cô ấy còn nói gì nữa không?
She asked if I have energy drinks. I said only before exams. She said they're even worse, because they're full of sugar and caffeine.
Cô ấy hỏi con có uống nước tăng lực không. Con bảo chỉ uống trước kỳ thi. Cô ấy nói loại đó còn tệ hơn, vì chứa đầy đường và caffeine.
She's right. I read an article which said that one can of a soft drink has about nine teaspoons of sugar.
Cô ấy nói đúng. Bố từng đọc một bài báo nói rằng một lon nước ngọt có ga chứa khoảng chín thìa cà phê đường.
Nine? That's disgusting. I'd never put nine spoons of sugar in a cup of tea.
Chín thìa ạ? Kinh quá. Con sẽ chẳng bao giờ cho chín thìa đường vào một tách trà.
Exactly. The sugar is hidden, so you don't notice it. And what about the milkshakes you get after volleyball practice?
Chính thế. Đường bị giấu đi nên con không nhận ra. Thế còn mấy ly sữa lắc con mua sau buổi tập bóng chuyền thì sao?
Those too. The dentist said a large milkshake is almost a dessert, not a drink.
Cả mấy ly đó nữa. Nha sĩ bảo một ly sữa lắc cỡ lớn gần như là món tráng miệng chứ không phải đồ uống.
So what does she want you to do?
Vậy cô ấy muốn con làm gì?
Stop having soft drinks for three months and see if my teeth get better. If I can't stop completely, I should at least have them with a meal and brush my teeth afterward.
Ngừng uống nước ngọt có ga trong ba tháng và xem răng có khá hơn không. Nếu không bỏ hẳn được, ít nhất con nên uống trong bữa ăn và đánh răng sau đó.
That's a fair plan. Why don't we stop at the supermarket on the way home? We can find some healthier beverages for the fridge.
Kế hoạch hợp lý đấy. Sao mình không ghé siêu thị trên đường về nhỉ? Mình có thể tìm vài loại đồ uống lành mạnh hơn để vào tủ lạnh.
Look at this aisle. There are hundreds of drinks here. How do I know which ones are healthy?
Bố nhìn dãy hàng này xem. Có cả trăm loại đồ uống. Làm sao con biết loại nào lành mạnh?
Read the label on the back. If sugar is one of the first things on the list, put it back.
Đọc nhãn ở mặt sau. Nếu đường nằm trong mấy thứ đầu tiên của danh sách thành phần thì đặt lại kệ.
This "fruit drink" has more sugar than a soda! I thought it was healthy because of the picture of oranges.
Cái "nước trái cây" này còn nhiều đường hơn cả nước ngọt có ga! Con cứ tưởng nó lành mạnh vì có hình quả cam.
That's what they want you to think. What about mineral water? We could buy the sparkling kind.
Họ muốn con nghĩ thế đấy. Còn nước khoáng thì sao? Mình có thể mua loại có ga.
Sparkling water with a bit of lemon is actually nice. It still feels like a soft drink because of the bubbles.
Nước có ga thêm chút chanh thật ra cũng ngon. Vẫn có cảm giác như nước ngọt có ga nhờ mấy bong bóng.
Then let's take two boxes. And I'll make iced tea at home without sugar.
Vậy lấy hai thùng nhé. Và bố sẽ pha trà đá không đường ở nhà.
Okay. But can I have one Coca-Cola on my birthday?
Vâng ạ. Nhưng sinh nhật con được uống một lon Coca-Cola chứ ạ?
If the dentist says your teeth have improved, you can have one on your birthday. Deal?
Nếu nha sĩ bảo răng con đã khá hơn thì sinh nhật con được uống một lon. Chốt nhé?
Deal. Thanks, Dad. I thought you'd be angry, but you've been really helpful.
Chốt ạ. Cảm ơn bố. Con tưởng bố sẽ giận, nhưng bố giúp con nhiều lắm.
I'm not angry. I just want you to keep your teeth for the next eighty years!
Bố không giận đâu. Bố chỉ muốn con giữ được hàm răng trong tám mươi năm tới thôi!